¿Que necesito para mantener
una vida fitness?
¿Cuanto dinero necesito?
¿Que articulo necesito para
mantener una vida fitness?
Estas son unas de las
primeras preguntas que me hace la gente cuando empiezan a querer
cambiar su vida por una fitness, la verdad es que necesitas lo que
quieras necesitar, ¿por que te digo esto?, pues es muy simple,
llevar una vida fitness, solo es comer sano y hacer deporte.
Comer, comemos todos los
días, y simplemente hay que cambiar los hábitos alimenticios malos
por unos buenos, diferente es si quieres conseguir unas metas
deportivas altas, pues un culturista por ejemplo necesita un aporte
de comida muy alto,y quizás además algunos suplementos, pero es por
que sus músculos los va a llevar a un estado de crecimiento máximo,
pero si este no es uno de tus objetivos no tienes por que comer como
si no hubiese mañana.
Cuando hablamos de artículos
o material que necesitas para tu vida fitness, depende también del
ejercicio a realizar, un culturista necesita ir a un Gym, y poco mas
de material, un tenista necesitara raquetas, un futbolista necesitara
balones, y asín sucesiva mente.
Pero no por eso necesitas
tener un amplio y caro material, yo siempre recomiendo empezar con lo
que tengas y a falta de material lo que económica mente puedas
permitirte.
Recuerdo mis principios en
el Gym donde yo iba con unos pantalones cortos que tenia en casa y
camisetas viejas, cuando digo camisetas viejas, no me refiero a rotas
ni en mal estado, sino aquellas que yo ya les daba poco uso, conforme
fui avanzando, poco a poco adquirí algo de ropa deportiva, unos mp3
y unos cascos, para poder escuchar la música que a mi mas me
motivaba, pero sigo diciéndote que esto fue poco a poco, no adquirí
estos productos todos a la vez si no que conforme yo evolucionaba en
el gym también evolucionaban mis artículos.
Empece con una mochila que
tenia en casa, si la típica mochila que los niños llevan al colé,
la cual cambie al tiempo por una bolsa de deporte, la cual es mas
cómoda de llevar, en ella puedo llevar los zapatos por un lado, la
ropa por otro y algún producto de nutrición aparte, esto para mi es
lo mas cómodo, pero recuerdo aquellos días donde lo llevaba todo en
aquella mochila de cole.
Para una persona que acude
al Gym, sabe que un gasto que va a tener es la cuota mensual de dicho
centro, yo empecé por temas económicos en un Gym de estos
gigantescos, donde había 2 piscinas, pistas de tenis, padel, sauna,
baño turco, y como no una sala enorme de musculacion, empece en este
tipo de gym por que me atrajo todo lo que tenia y su precio era
bastante económico, pero el tiempo y la experiencia me izo cambiar
de centro.
¿Por que cambie de
centro?
Por una sencilla razón,
para conseguir mis objetivos, no me era necesario todo lo que en este
me ofrecían, y hay centros mas económicos y con lo que yo
necesitaba, en este caso una gran sala de musculacion.
Además yo encontré que en
los centros pequeños de mi ciudad, los monitores, que suelen ser los
dueños, estaban mas formados en el tema de la preparación física,
que en los grandes.
Esto no quiere decir que en
los mega Gym de tu ciudad o país pase, yo simplemente explico lo que
yo observe.
“ASEGURATE DE QUE EL
CENTRO AL QUE ACUDES, LA FORMACION DE SUS MONITORES ES LA QUE
NECESITAS PARA CONSEGUIR TUS METAS”.
Otra cosa bastante
importante que suelen preguntarme, es ¿que suplementacion debo
tomar?, esto depende de tus objetivos y de la rapidez, yo personal
mente pienso y recomiendo 0 suplementacion, pues primero ponte en
forma y después ya veremos donde quieres llegar.
Esta es la información que encontré
de este producto tan de moda, e podido observar como muchísima gente
esta usando este producto, después de buscar información y ver los
resultados que me a dado, es un producto que recomiendo bastante,
pues a mi me ayudo en su momento a conseguir un poco de perdida de
peso, aun que no perdí en ningún momento el apetito.
Esta es una de las grandes preguntas
del civergym, todos nos hemos preguntado cuando empezamos en el mundo
de los gimnasios si debemos, o tenemos que tomar batidos de proteína,
puedes encontrar multitud de artículos y vídeos en la red, unos te
recomiendan práctica mente que estés consumiendo batidos de proteína
casi a todas horas, otros en cambio te dicen que la proteína es algo
que encontramos en nuestra alimentación diaria y que si comemos
adecuad amente, no es necesario el consumo de dichos batidos.